Indoor walking

   värnamo nyheter 1 Comments

indoor walking

Indoor Walking - För dig som vill träna hela kroppen på ett sätt som är skonsamt för lederna. Passar alla. IKSU - Ett friskare och starkare Umeå. IW är energifylld konditionsträning i grupp på crosstrainer. Hela kroppen engageras och med kraft i benen känner du pulsen stiga för varje steg. Musiken ger dig energi och ledaren guidar och peppar dig så att du orkar hela vägen. Belastning, utgångsställning och tempo varieras under träningen, men grundkänslan är som. Instruktören lägger själv upp sitt pass och finns hela tiden där zombie apocalypse att guida, peppa och utmana dig. Passet inleds med en uppvärmning har sedan inslag av naturliga intervaller och utmaningar. Ta hjälp av ledarens guidning för att hitta rätt i ansträngning. IW Spurt Limited edition På Indoor Walking Spurt blandar vi distanspassens sköna koppling till musiken med intervallpassets utmanande driv och flås. I Indoor walking affärplan kan du utmana dig extra mycket och känna kicken som en tuffare ansträngning ger.

Indoor walking - tar

Du jobbar också fritt med armarna i vissa avsnitt och tränar då din hållning, balans och bålstyrka. Långa betyder att intervallerna är långa och få Korta betyder att intervallerna är korta och många Pyramid betyder blandade intervaller, där kortare och längre intervaller blandas IW soft För dig som vill träna lite lugnare finns Indoor walking soft. Belastning, utgångsställning och tempo varieras under träningen, men grundkänslan är som en blandning mellan joggning och skidåkning. Ta hjälp av ledarens guidning för att hitta rätt i ansträngning och belastning. Indoor Walking är enkel, skonsam och effektiv konditionsträning i grupp.

Indoor walking Video

START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk

I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. Write to me in PM, we will communicate.